воскресенье, 4 декабря 2011 г.

Техника избавления от страхов «Жернова»

Почувствуй, где у тебя внутри твой страх. Постарайся увидеть его — как он выглядит, какой он формы, какого цвета. Теперь на вдохе мысленно возьми его и на выдохе положи его на левую ладонь. Сверху накрой правой ладонью и начинай вращать ладони в разные стороны, представляя как жернова перемалывают твой страх, превращая его в пыль. И увеличивая скорость вращения, подключи пронзительный звук «И-иииии». И стряхни руки, сделав сильный выдох, почувствовав себя свободной. Если и это не поможет, то возьми кусок глины, и, когда тебе будет страшно, все, что надо будет сделать, — это вылепить из глины свой страх и закопать его в землю.

Комментариев нет:

Отправить комментарий