суббота, 15 марта 2014 г.

Психологическая помощь семье, в которой близкий болен раком

Еще раз хочу вернуться к теме онкологии (ранее: Самостоятельное перепрограммирование психики при онкологии http://lider-21veka.blogspot.com/2014/03/blog-post_13.html; Причины онкологии http://lider-21veka.blogspot.com/2014/02/blog-post.html). Почему? Мой отец умер от рака в конце 2013 года. Любой опыт на эту тему для тех, кто сейчас ищет информацию о причинах, лечении онкозаболеваний ценен. Я не врач и, безусловно, не призываю отказаться от медицинской помощи. Но уверена, что у каждого свой путь к этой болезни, свои причины, а значит, и своя дорога к выздоровлению: травы, психотерапия, диета, вера, целительство, медитация, другое. Ищите, слушайте свое сердце, верьте в выздоровление.
Когда моя знакомая узнала о своем диагнозе, она спросила, что же делать. Я ответила (извините за несколько грубое сравнение): "Жить. Ты очень должна хотеть жить. Можешь ли ты думать о чем-то другом, если очень сильно хочется в туалет? Вот так должно хотеться жить. С утра проснулась, а мысль только одна - Боже, как же хочется жить, дышать, бегать, улыбаться, смеяться, любить все-все!". Поверить, что будешь жить. Понять, зачем жить. Принять, что можешь делать ошибки и исправлять их.
Книги, статьи, видео, опыт выздоровления других - все это помогает в выздоровлении.
Мы как Мюнхаузен способны сами себя вытащить за волосы из болота, если захотим, возьмем ответственность за свою жизнь, слова, мысли, поступки. И просто позволим себе жить, быть разными-разными: смешными, глупыми, мудрыми, злыми, добродушными.......

Отрывок из книги Зиньковича С. А. "Если у тебя рак. Психологическая помощь".
Прежде чем попытаться разобраться в вопросе, чем можно помочь своему близкому человеку, больному раком, давайте честно ответим себе на вопрос: «Действительно ли я хочу помочь?» Вопрос, может быть, и не очень приятный, но, к сожалению, многие врачи знакомы с ситуацией, когда сообщение близким диагноза приводит к распаду семьи. Ведь не случайно многие онкогинекологи и вообще онкологи считают ненужным сообщать истинный диагноз мужьям. Положение больной может оказаться и не столь трагичным, ведь на практике встречается очень много доброкачественных процессов, да и сам рак можно с успехом лечить и прожить еще немало счастливых лет, но неосведомленность об этом и неготовность человека помочь близкому иногда приводят к разрыву семейных отношений и личной катастрофе.
По данным проведенного нами анкетирования, на вопрос: «Готовы ли Вы оказать психологическую поддержку больному раком?» — только 50% ответили «да», 20% — «нет» и 39% — «это очень сложно». И если вы не в состоянии или не хотите быть рядом с больным и помочь ему справиться с заболеванием, постарайтесь хотя бы просто не высказывать и не демонстрировать ему свое отношение. Не заставляйте его переживать еще один стресс и не мешайте ему собраться с силами и, возможно, справиться со своим недугом.
Вместе с тем большинство людей, несмотря на сложнейшую ситуацию в стране, которая, безусловно, отразилась на каждом из нас, готовы протянуть нуждающемуся руку помощи и не оставлять его в беде. Конечно, этими вопросами должно заниматься и наше государство, но не с нас ли оно начинается?
Не следует забывать, что общение возникает еще до того, как мы открыли рот и произнесли первое слово. Наши жесты, движения, мимика, положение головы, плеч и т. д. — все несет информацию о нашем настроении, а часто и о наших мыслях. Больной же человек особенно чуток к разного рода негативной информации и чаще всего воспринимает ее на свой счет. Поэтому, если вы приняли решение помочь своему близкому справиться с болезнью или помочь ему прожить оставшееся время по возможности счастливо (плодотворно), то пусть это решение будет глубоко обдуманным и твердым. Для этого вы должны прежде всего верить самому себе, тогда и больной поверит вам. Постарайтесь отнестись к нему так, как вам бы хотелось, чтобы отнеслись к вам в случае тяжелого испытания. Создание вокруг больного исцеляющей атмосферы — важная часть комплексного подхода к решению поставленной задачи. Ваш оптимизм и вера в силы больного должны быть неизменными в разные периоды лечения. Они смогут поддержать больного даже в самые сложные моменты, ведь часто человек, не веря самому себе, готов поверить близкому и любимому человеку. Поэтому постарайтесь исключить доступ к больному пессимистов и следите, чтобы он проводил время в компании жизнерадостных людей, которые заражают своим хорошим настроением. Иногда группа людей, которые испытывают те же трудности и заняты тем же делом, дает большую моральную поддержку. Часто соседи по палате, особенно выздоравливающие или настроенные на борьбу с недугом, верящие в свои силы, оказывают сильное позитивное влияние на психологическое состояние больного.
Конечно же, главную роль оптимиста играет врач. Старайтесь сами найти как можно более полный контакт и взаимопонимание с лечащим врачом и внушите мысль о необходимости этого больному.
Команда, обладающая общей волей к победе, настроенная на успех, непобедима. Если больной, родственники и врачи будут настроены только на успех в лечении любого заболевания, то результат не замедлит сказаться.
Не забывайте концентрировать внимание больного на положительных результатах лечения, напоминая ему, что самое тяжелое, даже если это настоящий момент, уже проходит, а дальше (следуя волновой теории) будет легче и лучше, что больной настолько силен, что справился или справляется с выпавшими на его долю трудностями и страданиями и впереди его ждет облегчение и обязательно выздоровление. Ори этом желательно вспоминать примеры из жизни знакомых людей, которым так же было сложно, но они преодолели критическую ситуацию.
Общаясь с теми, кто посещает больного, подчеркивайте, как вы (вместе с больным) рады их видеть. Обстановка доброжелательности и взаимопонимания пойдет на пользу больному.
Но вот стационар, доктор и соседи по палате остались позади и больной выписан домой (часто с остаточными явлениями после лечения). Теперь вы для него — единственная поддержка и опора. Конечно, замечательно, если другие члены семьи захотят помочь вам, но это не должно быть просто жалостью к больному человеку и стремлением решать за него все проблемы. Ведь основная роль в борьбе с недугом отводится самому больному. Эту мысль необходимо постоянно поддерживать в нем и напоминать, что вы всячески поможете ему в этом.
Если это не тяжелобольной человек, не следует пытаться освобождать его от решения посильных ему бытовых проблем. Он должен чувствовать себя по-прежнему равноправным членом семьи.
Полезными могут стать ежедневные дневниковые записи. У моего пациента с заболеванием раком прямой кишки с обширными метастазами в печень была 96-листовая тетрадь, где он очень скрупулезно записывал все доступные ему физиологические данные и кратко сформулированные мысли и настроения. И несмотря на то, что положение его было очень тяжелым, он надеялся на постепенное выздоровление. Это помогало ему замечать даже самый незначительный положительный результат и четко фиксировать его в своем дневнике. Маленькие победы над болезнью суммировались в большую надежду и здоровый оптимизм. А количество свободных листов в дневнике говорило о том, как много у него еще времени впереди. Каждый раз после проведенного лечения (он получал химиотерапию) и беседы с психотерапевтом в его дневнике появлялась запись о положительных изменениях со стороны организма.
Вернуться к написанному бывает полезно и через некоторое время, чтобы увидеть свое состояние в развитии. Это очень помогает в трудную минуту, когда процесс выздоровления затягивается. Ваша задача — помочь больному увидеть и зафиксировать в дневнике те положительные изменения, которые он может и не заметить: улучшившийся аппетит или боль не столь интенсивного характера, улыбку на лице близкого вам человека или несколько спокойных часов сна, успехи в медитации и т. п. Любые, казалось бы, незначительные перемены к лучшему необходимо замечать и фиксировать на них внимание больного. Именно ваш настрой и поддержание позитивной установки у больного помогут ему справиться с трудностями заболевания, а вам принесут неоценимый опыт и новые знания.
Помните, как бы вам ни было тяжело, что капля точит камень и, может быть, ваше терпение и настойчивость сыграют решающую роль в выздоровлении ваших близких. Верьте, что труд ваш не пропадет даром. Даже если случится непоправимое и вам не удастся помочь спасти больного, вы приобретете много ценных качеств, борясь за его здоровье, а сознание того, что вы сделали все от вас зависящее, поддержит вас в трудные дни.
Ниже приведены основные рекомендации, которые (с учетом индивидуальных особенностей конкретного человека) могут использоваться родственниками онкологического больного в процессе его лечения.
1. Помогите созданию у больного установки на положительный результат лечения.
Для этого ежедневно можно делать следующее: утром определять конкретные задания на день, направленные на улучшение состояния больного, а вечером подводить итоги сделанного за день. Не смущайтесь, если это была всего одна глава из рекомендованной книги или не очень успешная медитация. Главное, что очередной шаг был сделан!
2. Не давайте человеку озлобляться и обижаться на весь мир (искать виноватых).
Постарайтесь в беседе с больным отыскать психологические причины и предпосылки возникновения и развития данного заболевания.
Осмысление и понимание причин болезни даст возможность понять, что болезнь появилась не без его участия, а следовательно, и в ее лечении ему придется сыграть не пассивно-созерцательную, а активную роль.
При этом необходимо всегда помнить об особенностях характера человека, о том, насколько он информирован о своем заболевании и как к этому относится. Если больной стремится знать правду о своем заболевании, готов бороться за своё здоровье и со всей ответственностью отвечать за принятые решения, то правдивая информация мобилизует его силы и даст возможность разумно распорядиться своим временем.
Если же больной не готов к правдивой информации, следует сделать акцент на том заболевании, о котором говорил доктор, объяснив, что подобным страдают многие и это вовсе не означает ничего страшного, и мобилизовать его силы на борьбу с конкретными симптомами заболевания.
3. Научите больного быть терпеливым в ожидании результатов лечения.
Помогайте ему осваивать упражнения, развивающие волю, позитивное мышление, умение мобилизовать свои силы для преодоления возникающих трудностей и препятствий. Этому очень способствует умение медитировать. Медитируйте вместе с ним. Сначала вы можете произносить тексты медитаций сами, что поможет больному быстрее освоить технику расслабления и медитации, затем, после приобретения навыков релаксации, он может проговаривать нужное ему внушение самостоятельно (про себя или вслух).
Расслабления можно достигнуть и воздействием импульсными точками на нервную систему аппаратами типа «СОНАР», «домашний доктор», «Лэнар», «электросон» и т. п. Для приведения автономной нервной системы в норму достаточно бывает размять мышцы плеча и шеи или провести массаж, не требующий специальной подготовки, — баночный или медовый. После массажа спины и ягодиц наступает полная релаксация.
Помимо физического воздействия для расслабления можно применять и аромотерапию. Настойка мяты и валериановые капли способствуют созданию атмосферы для успокоения. Кроме того, существуют специально подобранные составы из различных масел и ароматических веществ, которые также можно с успехом применять для расслабления организма.
4. Не забывайте напоминать ему о перспективах лечения.
Обращайте внимание даже на незначительные улучшения в состоянии здоровья, которых он смог добиться за небольшой промежуток времени (а что же будет дальше!), не уставайте повторять, что победа непременно будет за ним.
5. Следите за соблюдением диеты.
Безусловно, онкологический больной нуждается в специальной организации питания. По поводу специальных диет и диет для онкологических больных существует масса литературы. Многие книги, в которых авторы рассказывают о своем выздоровлении, свидетельствуют о том, что именно благодаря правильному подбору питания им удалось добиться великолепных результатов.
Но какие бы особенности в подборе диет ни предлагались, главное, чтобы были соблюдены основные принципы подхода к питанию. Это необходимо не только больным, но и здоровым людям.
Их всего четыре:
1) выведение из организма токсинов;
2) устранение витаминно-минерального дисбаланса;
3) восстановление деятельности пищеварительной системы и наполнение ее свежей, жизненной, свободной от вредных примесей и правильно приготовленной пищей;
4) формирование и поддержание в себе положительного отношения к жизни в целом и к выбранной диете в частности.
6. Не забывайте о пользе чтения.
Чтение действительно умных и содержательных книг, в особенности содержащих примеры, где людям удалось вылечиться от рака или справиться с различными трудноразрешимыми проблемами, помогает создать необходимый настрой и вселяет оптимизм.
7. Используйте физическую нагрузку.
Естественно, физические упражнения должны быть подобраны индивидуально, с учетом всех особенностей заболевания и тяжести состояния. Но даже в тяжелых случаях практически всем больным рекомендуется дыхательная гимнастика. Физические упражнения являются одним из главных факторов тренировки и развития воли. А если вы сможете заниматься физическими упражнениями вместе с больным, то это окажет на него важное побудительное воздействие.
8. Настройте больного на то, что его помощь нужна окружающим.
Отличный способ помочь себе — это помогать другим. Когда человек болен, ему порой кажется, что все вокруг должны что-то для него делать, а ему болезнь дает право быть эгоистом. На самом же деле, чем больше человек отдает, тем больше получает. Поэтому нужно всячески переключать внимание больного на окружающих, нуждающихся в его посильной помощи, что заставит его меньше концентрироваться на негативных мыслях и ощущениях. При этом он не только получит еще больше любви и заботы взамен, но и сам испытает большую радость.
9. Используйте в качестве лечебного средства творческую деятельность, музыку, цвет, смех.
Любая творческая деятельность способствует концентрации и переключению внимания. В творчестве человек раскрывает себя по-новому, что, несомненно, способствует процессу выздоровления. Необходимо выявлять наклонности больного к творчеству и всячески поощрять их.
Музыка и цвет имеют огромное влияние как на физические, так и на психические функции организма. Правильно подобранные, они способствуют снятию напряжения (релаксации), прекрасно помогают при занятиях медитированием. Так, например, фиолетовый цвет и его оттенки способствуют успокоению, расслаблению и снятию мышечных зажимов. Зеленый цвет — цвет здоровья и жизненных сил (энергии здоровья). Поэтому концентрация внимания на зеленом поле или его представление (трава, листва деревьев, зеленоватый оттенок морской воды) ведут к приливу энергии, настрою на здоровье.
Не стоит забывать и о хорошем, здоровом смехе, который порой помогает лучше любого лекарства.

Упражнение для ежедневной медитации
Как смею я не быть здоровым (счастливым) ?
Как смею я не...
... быть человеком, который выполняет свои обещания, держит слово, делает то, что говорит?
...наполнять каждое мгновение своей жизни значением и содержанием?
...превратить свое тело в прекрасный храм и совершеннейшее из орудий, каким оно может стать ?
...убрать все посредственное из своей жизни и никогда больше не соглашаться на меньшее?
...быть ответственным за все, что мне по плечу?
...делиться с другими?
...любить, если выпадет такой шанс?
...следовать доброй воле?
...прощать?
...говорить и слушать так, чтобы каждая женщина, мужчина, ребенок, да и сама жизнь, становились лучше и значительнее каждый раз, когда я это делаю?
...привносить позитивную разницу в жизнь людей?
...радоваться жизни?
Как смею Я, используя каждый предоставленный мне жизнью шанс, не быть здоровым и счастливым?

Хочу поделиться своими источниками вдохновения и исцеления:
Лиз Бурбо "Люби свое тело"
Лиз Бурбо "ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ОБЯЗАТЕЛЬСТВО, ЧУВСТВО ВИНЫ"
Барбара Бреннан "Руки света"
Луиза Хей "Исцели себя сам"
Стайн Дайана "Основы рейки"
Мелло "Осознание"
Стори Уотерс "Ты – Мессия"
Пинт А. "Возлюби свою индивидуальность"
Васютин Александр "Рак как психосоматоз"
Зинькович С. А. "Если у тебя рак. Психологическая помощь"
Свищева Т. Я. "Профилактика рака возможна!"

Комментариев нет:

Отправить комментарий